Jak rozpoznat první známky deprese

The Deprese je nemoc, která ovlivňuje změny mysli a těla a způsobuje změny na úrovni spánku, chuti k jídlu a vnímání, které máme obecně od sebe a světa. Deprese není známkou slabosti, ani to není osobní volba, to přesahuje normální utrpení.

Pokud jste v depresi, budete mít nějaké známky a příznaky, které mohou trvat týdny a roky, pokud nesledujete správnou léčbu. Abychom věděli, že opravdu trpíme depresí, musí být pečlivě stanovena nejen v jeho psychologických příznacích, ale také u fyziků.

Různé studie varují, že deprese ovlivní 40% Španělů v určitém okamžiku jejich života, ale že pouze polovina z nich bude správně diagnostikována a léčena.

Ale proč nechodíme na profesionály? Dr. Marisa Navarro, terapeutka a autorka knih „Emocionální medicína“ a „Efekt Tarta“, říká, že žijeme v konkurenční společnosti, ve které se nedovolíme, abychom byli zranitelní a ve kterých nejsou přijímány duševní choroby. Dokonce i ti, kteří navštěvují psychologa nebo psychiatra, nadále podezřelí.

Mnoho z nás věří, že je to normální součást našeho života, je smutné nebo prochází fází smutku. Tento odborník také vysvětluje, že způsob, jakým jsme byli přiměřeni.

Je však důležité, abyste předtím, než se dostanete na specialistu, byste měli vědět? Mnoho depresí začíná utrpením obrazu smutku, úzkosti nebo stresu, Vytvořeno některými určitými okolnostmi nebo jednoduše proto, že v životě je normální procházet různými státy v naší emocionální rovině a tím, že se nezúčastníme, nakonec utrpí těžkou psychiatrickou depresi nebo problémy.

"Je třeba řešit duševní a psychologické zdravotní problémy, správně a jako jakákoli nemoc, Co nejdříve, protože kromě komplikace se rozšiřují jako olejová skvrna, způsobující další zdravotní stavy obecně, jako jsou trávení, dermatologické, srdeční problémy “, Zdravotní odborník komentoval.

Na druhé straně, Národní knihovna medicíny Spojených států Spojených států při jeho definici deprese důkladně rozlišuje: „Lze jej popsat jako skutečnost, že se cítí smutný, melancholický, nešťastný, skleslý nebo zhroucený. Většina lidí se tak cítí čas od času na krátkou dobu, říká Dr. Marisa a také odhaluje, že klinická deprese znamená, že všechny tyto pocity zasahují do vašeho života po dobu několika týdnů nebo déle.

Obsah

• 10 známek deprese
• Typy deprese
• Nikdy samo -medicate
  • Bibliografické odkazy

10 známek deprese

Podle zdraví Mental America Health jsou příznaky, na které musíte být velmi ostražití, následující:

1. Trvalá smutná nálada, pocit úzkosti a to Nic nedává smysl
2. Změny ve spánkových návycích, Někdy hodně spánku nebo potíže s jeho sladění
3. Snížená chuť k jídlu a hubnutí nebo Zvýšení chuti k jídlu a prodloužené zvýšení hmotnosti
4. Nespokojenost a nezájem pro aktivity, které jsem si užíval dříve, včetně sexu
5. Neklid, podrážděnost
6. Přetrvávající fyzické příznaky, které nereagují na léčbu, jako je chronická bolest nebo poruchy trávení
7. Obtížné zaostřit v práci nebo si pamatovat věci nebo rozhodovat
8. Ztráta energie nebo konstantní únava
9. Pocity viny, zbytečnosti, beznaděje
10. Trvalé myšlenky sebevraždy nebo smrti

Pokud trpíte nebo poznamenáváte, že někdo ve vašem prostředí má některé z těchto příznaků, doporučuje se navštěvovat lékaře co nejdříve, aby se vyjádřil a určil možnost utrpení deprese.

Typy deprese

Podle knihovny National Medicine ve Spojených státech je nejběžnější depresí známá jako velká deprese, A je to ten, ve kterém Pocity smutku, ztráty, hněvu nebo frustrace zasahují do každodenního života týdny, nebo delší období času.

Na druhou stranu, Trvalá depresivní porucha Je to depresivní nálada, která trvá dva roky, kdy pacient může mít momenty velké deprese spolu s dobami, kdy jsou příznaky méně závažné.

Existují však i jiné formy deprese, jako je poporodní, s příznaky velké deprese; Premenstruační dysforická (TDP) nebo depresivní příznaky, ke kterým dochází týden před menstruací a zmizí po menstruaci.

Sezónní afektivní porucha (TAE), je to pravidelnější během podzimní a zimní stanice, pravděpodobně kvůli nedostatku slunečního světla, Hlavní deprese s psychotickými charakteristikami, K tomu dochází, když člověk trpí depresí s nedostatkem kontaktu s realitou a konečně dojde k bipolární poruše, když je deprese střídána s mánií známou jako Maniacodet.

Nikdy samo -medicate

Odborník doporučuje Nikdy se nedefikujte nebo se nepokoušejte hledat drogy online které mohou pomoci bojovat proti této situaci. Specialista poukazuje na to, že léky by měly být vždy předepsány profesionálem, ale to je něco, co se téměř nikdy neudělá.

Co můžeme udělat, abychom zabránili negativním náladám? Nejvíce doporučujeme, když se cítíte depresivní, je cvičit, správně jíst, vztahovat se k lidem, kteří nás nutí cítit se dobře a utéct od těch toxických jedinců, naučit se oživit věci a vždy požadovat pomoc v případě potřeby.

Bibliografické odkazy

• Aliance deprese a bipolární podpory (DBSA), deprese: (Aliance pro podporu osob postižených depresí a bipolární poruchou [DBSA): Obecné informace o depresi, včetně přístupu k telefonním telefonům (linie krizí) a skupin podpůrné skupiny