Jak budovat zdravé vztahy

Dnes je termín „toxický“ široce používán, chápán jako něco škodlivého nebo škodlivého, aby odkazoval na lidské vztahy. Nepřiměřené a bez kontroly, které jsou vyrobeny ze sociálních sítí, podporuje vytváření povrchových vztahů založených na kontrole a rezifikaci druhého.

Tato skutečnost omezuje konstrukci zdravých vztahů, charakterizované úctou, komunikací a empatií. Proto vám v tomto článku psychologie-online ukážeme různé rady Jak budovat vztahy zdravý, rodina, přátelství nebo pár. Některé z klíčů, které uvidíte níže, se zaměřují na stanovení limitů, sdílení kvalitního času společně, v případě potřeby žádají o odpuštění a vždy se navzájem podporují.

1. Nastavit limity
2. Udržujte zájem aktivní
3. Respekt
4. Komunikovat
5. Sdílet čas společně
6. Sdílejte čas se sebou
7. Sdílejte čas s našimi blízkými
8. Vyhněte se kontrole
9. Spolehnout se
10. Pocity pocitu
11. Požádejte o odpuštění
12. Podpěra, podpora

Nastavit limity

Pokud se divíte, jak nést zdravé vztahy, nezbytným krokem k dosažení toho je stanovení limitů od začátku vztahu. Hlavně se skládá z Definujte standardy koexistence aby vztah fungoval například jako například vymezení našeho osobního prostoru, jak často udržujte kontakt a dokonce i to, co souvisí kontexty.

Udržujte zájem aktivní

Někdy máme tendenci spokojit se s tím, že naše vztahy proudí, to znamená, že pokud se nám něco nelíbí nebo chceme vyzkoušet něco nového, přenášíme to. Přesto je důležité nezapomenout se starat o vztah každý den, protože pokud se nečekané konflikty nemohou objevit. Takže se to nestalo, Zajímá se o život druhé osoby nebo s ní mít detaily.

Respekt

Jedním z klíčových pokynů pro budování zdravých vztahů jakéhokoli druhu je respektovat druhou osobu. Respekt je extrapolován na všechny aspekty a oblasti života jednotlivce. Proto je to důležité Respektujte chutě, zájmy, sny, práce, rodina, přátelé, pocity, emoce, názory a/nebo vady druhého. Respekt neznamená, že musí myslet na to samé, ne -li přijetí vize druhého.

Komunikovat

Komunikace je ta, která umožňuje lidem vyjádřit se a sdílet, jak se cítí, že potřebují, chtějí nebo jednoduše přenášejí něco, s čím nejsou spokojeni. Komunikace musí vždy vyskytovat úctu a porozumění, používat dobré způsoby a mluvit z lásky.

Kromě toho budování komunikace zdravých vztahů Je to něco, co se dá starat a hýčkat denně. Za tímto účelem je velmi užitečné využít čas na sdílení s druhou osobou vše, co je kolem nás hlavou. V tomto článku najdete různé techniky pro efektivní komunikaci.

Sdílet čas společně

Při zdravých vztazích je to velmi důležité Udělejte si plány a sdílejte čas kvality. Tyto plány nemají velké výlety ani drahé aktivity. Mohou to být jednoduché činnosti, jako je sledování filmu nebo procházku. Pro společný čas, aby byl kvalitní, musí být sdílen Zaměření naší pozornosti na druhého, Vyhýbání se používání mobilního telefonu nebo jiných zařízení, která upoutají naši pozornost.

Sdílejte čas se sebou

Skutečnost, že trávíte čas pro sebe. Čas, který věnujeme, by se měl zaměřit na náš Self -Care a/nebo se zaměřili na naše osobní růst.

Některé příklady by mohly být trávit čas, abychom nám dali masáž, jít na psychologickou terapii nebo absolvovat kurz, který chceme. V tomto článku vám řekneme více o tom, jaké osobní a emocionální a technické sebepoškození je začlenit zdravé návyky do našich životů.

Sdílejte čas s našimi blízkými

Pokud máte pochybnosti o tom, jak mít zdravé vztahy, musíte mít na paměti, že je to pro to nezbytné Postarejte se o sociální vztahy, To znamená, sdílet s lidmi, kteří se starají o druhého a ukážu vám, že vám záleží také na. Pocit drahý a doprovázený se vyhýbat emoční závislosti a skutečnosti, že se cítíme sám, když nejsme ve skutečnosti. Procvičujte emoční nezávislost.

Vyhněte se kontrole

Pokud chcete budovat zdravé vztahy, je to zásadní Odložte žárlivost, protože nás vedou pouze k tomu, abychom byli neustále napětím pro to, co se stane nebo co děláme, když nejsme spolu. To má za následek neustálé ovládání toho, co dělá, s kým, kde, jak, jak a proč, stejně jako toxické chování, jako je kontrola mobilního telefonu, sociálních sítí, peněženky atd.

Kontrola nás vede k vytvoření závislosti a omezení našich životů na rozhodnutí druhého. V tomto článku najdete informace o tom, jak se dostat pryč od toxických lidí.

Spolehnout se

Důvěra je klíčem ke zdravým vztahům. Abychom důvěřovali ostatním, musíme na sobě pracovat. Při zdravých vztazích je důležité identifikovat původ nedůvěry v ostatních a ukončit.

Většinu času vychází z naší vlastní nejistoty. Skutečnost důvěry nám umožňuje uklidnit a snižovat omezující přesvědčení nebo negativní myšlenky na naše emocionální vazby.

Pocity pocitu

Když začneme vztah, cokoli chlapa, obvykle jdeme z méně na více, když se cítíme, jak se cítíme. Například při mnoha příležitostech skončíme na základě našeho vztahu na Liquid Love, povrchním pouto, které vám umožní přizpůsobit se nepřetržitým změnám, které vznikají v den -den.

I tak, většinou Ze strachu nehlubujeme lidské vztahy ublížit nám nebo se jednoduše vyhnout závazkům. V tomto článku můžete odpovědět na otázku, proč mě tolik stojí vyjádřit své pocity.

Vzhledem k této situaci, pokud na vás člověk opravdu záleží a chcete si vybudovat zdravé vztahy, je nezbytné, abyste se odvážili sdílet to, co cítíte s ostatními.

Požádejte o odpuštění

Každý dělá chyby, má špatné dny nebo nechová jako ostatní čekání. Proto mít zdravé vztahy Je velmi důležité vědět, jak se omluvit Když jsme si vědomi, že jsme ublížili druhému. Odpuštění musí být upřímné a upřímné. Objevte více o tom, co je odpuštění a jak jej použít.

Podpěra, podpora

Akce podpory lidí spočívá z Doprovázet je, povzbuzovat je, motivovat je a nabídnout jim ruku, když padají. Podpora musí být poskytnuta na všech úrovních, tj. Obě rodiny, práce, osobní i sociální. Chcete -li nést zdravé vztahy, musíte přimět ostatní, aby cítili, že jsou schopni dosáhnout toho, co navrhují, a přispívat ke všemu, co potřebují.

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak budovat vědomé, skutečné a zdravé vztahy, doporučujeme knihu „zranitelná láska“. Prostřednictvím svých stránek najdete pokyny Pracovat ve vás a vašich vztazích, takže žijete od štěstí a netrpíte.

Koupit zranitelnou knihu lásky ⧉

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak budovat zdravé vztahy, Doporučujeme zadat naši kategorii sociální psychologie.