Osobní rozvoj

Cherofobie strach nebo fobie štěstí

Cherofobie strach nebo fobie štěstí

Když jste šťastní, užíváte si hudbu. Ale když jste smutní, rozumíte textům. Anonymní

Koncept štěstí je jako svatý grál v moderní éře. Někdy materiál nebo někdy nepodstatný, trvá tolik tváří jako tváře na této planetě Zemi.

V každodenním životě jsme úmyslně kombinovali štěstí pro mnoho našich chování: V polibcích, práci, při milování, u dětí, nákupu dobra, dosažení cíle, dobytí ztracené věci, ve zdraví, duchovní nebo sociálně-ekonomické blaho, při předávání nejistoty na jistotu a v mnoha jiných aspektech.

The Východní kultury najdou štěstí ve vnitřním míru.

Tato odraz nemá v úmyslu dosáhnout jedinečné a univerzální definice konceptu štěstí. Ani nemá v úmyslu psát analytická kritéria týkající se konceptu cherofobie nebo iracionálního strachu vůči štěstí.

Na jedné straně existuje mnoho definic o štěstí, jak vidíme níže:

Obsah

Přepínat
  • Definice štěstí
  • Co se stane, když je někdo jiný a nehledá štěstí?
  • Analýza emocí strachu
  • Nejběžnější obavy, kterým čelíme
  • Definování strachu
    • Existují obavy související se ztrátami
    • Další obavy souvisejí se sociální interakcí
  • Některé vlastnosti emocí
    • Emoce mají tři komponenty:
  • Cesta
  • Definování štěstí
  • Co je cherofobie?
    • Etiologie
    • Diagnóza
    • Léčba
    • Návrhy na změnu
    • Bibliografie

Definice štěstí

Nálada veselého člověka a spokojený se situací, kterou žije. Věc, která produkuje tuto náladu: „Mít tě po mém boku je moje největší štěstí“ (Larousse, 2003).

Je to nálada, která je potěšena držením dobrého (Potes, 2013).

Buddhisté otěhotnět štěstí na základě 5 principů: 1) Přijmout a ocenit změnu je zásadní, 2) starosti je naprosto zbytečné, 3) Kořenem veškerého utrpení je posedlost pomíjivými pocity, 4) musíme vidět a porozumět realitě za co realitu za co Opravdu je to a 5) meditace je velmi mocný způsob, jak se vyhnout utrpení.

Štěstí závisí na sobě. Aristoteles (384 až 322 a. C.).

Nikdy jsem si nemyslel, že štěstí má tolik smutku. Mario Benedetti; 1920-2009. Básník, dramatik a uruguayský novinář.

Pro antropologa Marc Age, ve své knize, proč žijeme?, Definuje to jako nepřítomnost neštěstí (Potes, 2013).

Emoční sociální stát. Spokojenost, plnost, harmonie. Zkušenosti a zkušenosti s pozitivními emocemi. Absence strachu (Punset et al, 2018).

Shrnutí, podle těchto definic, štěstí: jsou to nálady, pocity, dobře -rovnováha, oddělení, vnitřní mír a díky. Mnohokrát zprostředkováno za peníze a související se spotřebou a potěšením. Tak či onak však racionálním nebo emocionálním způsobem hledáme štěstí téměř automaticky.

Co se stane, když je někdo jiný a nehledá štěstí?

V prvním případě a pouze jako pedagogický zdroj, kdy má někdo jiné chování a je považován za nemoc, splňuje alespoň jedno z následujících čtyř kritérií (Halguin & Krauss, 2004):

  1. Rušení: Poté, co zažili bolestivou nebo traumatickou událost, zažijte fyzickou nebo emocionální bolest a stojí ho za úkol provádět své nejjednodušší a každodenní činnosti.
  2. Zhoršení: Jedna věc může vést k druhému a mít narušený stav může vytvořit zhoršení kognitivních, sociálních a zdravotních dovedností obecně. A skutečné selhání v sociální interakci (škola, práce a rodina).
  3. Riziko pro ostatní a pro sebe: Lidé mohou představit riziko pro sebe a pro ostatní. Potenciálně by to mohlo vyvolat agresi (sebevražda nebo vražda).
  4. Nepřijatelné sociální a kulturní chování: Chování mimo sociální normy a referenční kultura je prezentována.
Vděčnost: Dveře k pozitivnímu myšlení a pocitům studny

Analýza emocí strachu

Existují společenské události, které vytvářejí určité nepohodlí: Přecházejí z úzkosti, stavu averze, mohou se vystřídat strach a dokonce se stát fobií nebo iracionálním strachem.

Některá chování, která obecně generují úzkost pro většinu a více.

Pak Strach a úzkost jsou někdy zmatené nebo používány jako synonyma a nejsou.


Úzkost je globální a orientovanou reakcí na budoucnost, což znamená kognitivní a emocionální složky, ve kterých je jednotlivec neobvykle znepokojen, napjatý a nepříjemný kvůli možnosti něčeho hrozného se stane. Strach se týká vrozené, biologické alarmové reakce, vzhledem k nebezpečné situaci nebo ohrožuje život (Halguin & Krauss, 2004).

Zatímco úzkost vytváří úzkost nebo nepohodlí pro budoucnost, strach žije v hloubkách naší DNA A spojuje nás s vrozenými zkušenostmi as minulými traumatickými zážitky. Obecně platí, že všechny emoce mají otisk, tj. Senzorické těsnění (pohled, ucho, chuť a vůně) spojené s životními zkušenostmi a související s emocemi. Proto mají někteří lidé nesmazatelné vzpomínky v pozitivním (prvním polibku nebo svatebním dni) a v negativním (vůni nemocnice nebo márnice).

Strach nám umožňuje přežít a dostat se pryč z nebezpečí, ale může také zničit naše životy. Je to možná nejmocnější lidská emoce. Můžeme zjistit své vlastní obavy, které provádějí introspektivní cvičení pokaždé, když jsme zažili stav: alarm, varování, strach, fobie, hrůza, panika, šok, strach, hrůza nebo strach.

Tímto způsobem je přítomno v každém z našich rozhodnutí, která děláme v každodenním životě a nasměrujeme naše životy.

Pokud překročí určité limity, poškozuje nám to nebo Pokud náš mozek interpretuje realitu přehnaným způsobem, způsobuje nás to a stane se fobií. Pokud z nějakého důvodu spojujeme strach: ke konkrétním událostem nebo kontextům, zvířatům nebo konkrétním situacím, i když to neohrožující, vytvoří averzi, která bude schopna vytvořit fobii. Aktivují naše minulé zkušenosti a stupeň nepohodlí, které můžeme zažít v budoucnu, a to i v případě opravdu neškodných událostí, jako například: ponechání domova na pokoji, vidět psa nebo lezení na letadlo.

Věříme, že vědomí je to, co pravidla, ale ve skutečnosti nás neustále řídí našimi emocemi a jsou to ty, které vyhrávají.

Dnes víme, že strach přesahuje důvod. Jednoduché, ale velmi složité vysvětlení je, že když se člověk cítí zranitelný, cítí nejistotu, averze, strach nebo strach. A proto nelišíme událost, která opravdu ohrožuje náš život, emoce reagují mnohem rychleji a tento stav můžeme jen zřídka ovládat s rozumem.

Nejběžnější obavy, kterým čelíme

Některé obavy, kterým čelíme jako lidské bytosti, mají v úmyslu být v bezpečí před smrtí a jsou nezbytné pro základní přežití. Jiní se naučí, když jsou spojeny s stimulem Behaviorální psychologové volání: Neutrální podněty. Například naslouchání zvuku seismické výstrahy v Mexico City nás vytváří: stres, úzkost, nejistota, averze, strach a v některých případech panickými útoky.

A jiní mohou investovat logiku každodenního života paradoxně, který se zdá. Například: „Pokud se mě snažím mít vysokoškolské vzdělání, ale jen na maturitě nejoblíbenější relativní zemře,“ není možné nespojit pozitivní událost s negativním způsobem.

I když se to stane znovu, “Dosáhnu jiného univerzitního titulu, ale ve stejný den dostávám poptávku po rozvodu od svého partnera“, Příběh se opakuje, pozitivní událost přináší negativní vztah. Blaho Asociace vytváří negativní realitu. Důsledky: "Bojím se být šťastný, protože mít pozitivní zkušenost mi přináší jako fakturu, abych prošel další negativní zkušeností v mém životě.

Definování strachu

Strach, podle Drae, „je to Úžasné narušení nálady za skutečné nebo imaginární riziko nebo poškození„A je to běžný pocit pro všechny lidské bytosti (Ramos, 2015).

Strach: Emoce to Je to zažité před skutečným nebo bezprostředním nebezpečím že žijete jako ohromující a to ohrožuje zdraví a život (Punset et al, 2018).

Strach: Intenzivní emoce aktivovaná detekcí a bezprostřední hrozba, Zahrnují okamžitou poplachovou reakci To mobilizuje tělo generováním sady fyziologických změn. Tyto změny zahrnují rychlý srdeční rytmus, přesměrování průtoku krve na periferii směrem k vnitřnosti, napětí ve svalech a obecnou mobilizaci organismu, aby bylo možné jednat. Podle některých teoretiků se strach liší od úzkosti v tom, že má objekt (P. např., Predátor, finanční zřícenina) a je proporcionální reakcí na objektivní hrozbu, zatímco úzkost obvykle postrádá objekt nebo je intenzivnější reakcí, která ospravedlňuje vnímanou hrozbu (APA, 2010).

Existují obavy související se ztrátami

  • Strach ztráta milovaného člověka
  • Strach ze ztráty páru
  • Strach ze ztráty autonomie
  • Strach ze ztráty zdraví
  • Strach ze ztráty části těla
  • Strach ze ztráty hospodářského a finančního stavu
  • Strach ze ztráty života nebo strachu ze smrti

Další obavy souvisejí se sociální interakcí

  • Strach z toho, že nebudeme milován
  • Strach osamělosti
  • Strach, že naše ego bude zraněno
  • Strach z kompromisu
  • Strach z selhání
  • Strach z bytí
Jak se stát vaším nejlepším přítelem

Některé vlastnosti emocí

Emoce mohou Pojďte zevnitř nebo vně.

Emoce mají tři způsoby, jak zažít:

  1. Udržujeme je a držíme hubu (imploze). Pokud k tomu dojde, způsobí nám nemoc somatizací.
  2. Necháváme je svobodně a vykořisťujeme. Pokud k tomu dojde, způsobujeme nám problémy související s násilím a agresí.
  3. Řídíme je. Je to nejméně běžné, ale je to nejzdravější.

Emoce mají tři komponenty:

  1. Behaviorální: Je to samotné chování, které ukazujeme.
  2. Poznávací: To je to, co vyjadřujeme zásadně s obličejem (úsměv, pláč, překvapení, radost, hněv), je část, kterou můžeme mít povědomí o emocích, které zažíváme, a můžeme jim dát jméno. Pokud jim dáme velmi konkrétní jméno, můžeme si o nich vědom a regulovat je.
  3. Neurofyziologické: Je to vnitřní reakce na tělo (pocení, tachykardie, třes v nohou, jsou hormonální a neurotransmiterové sekrece). Odrážejí naše interocepce nebo realitu, že žijeme interně.

Jsou to identifikační karta naší osobnosti.

Dokonce i způsob, jak je zažít, je součástí naší identity, Vedou naše rozhodování, informují nás o současnosti, uvědomují si, jak jsme zažili minulost (obavy) a předpovídali naše budoucí chování (úzkost).

Způsob, jakým je žijeme, nám velmi přesně vypráví o našem stavu zdraví nebo nemoci.

Cesta

Co tě dělá šťastným přítelem čtenáře? Existují lidé, kteří se vyrovnávají s malým a nepotřebují velký luxus, aby zažili příjemný stav klidu a relaxace. V jedinečnosti každé lidské bytosti jsou věci, které Dělají nás šťastní navzájem ne tolik. Souvisí s experimentováním nebo pocitem: banální, jednoduché, zábavné stavy, které nám poskytují mír nebo klid.

Mezi nimi jsou:

  • Kontakt s přírodou
  • Jezte oblíbený talíř
  • Milovat se a sdílet lásku s blízkými
  • Zmírnit žízeň nebo hlad
  • Napište poezii, vtipy, vědecké články nebo absurdní věci
  • Se rozptylujte sociálními sítěmi
  • Jděte do kina, jednoho dne nebo hrajte
  • Jděte na dovolenou bez obav
  • Cítit se v lásce
  • Vytvářejte, píše nebo jen poslouchejte hudbu
  • Vůně, které nám připomínají nádherné okamžiky
  • Pořizovat nebo vidět fotografie
  • Pocit pěkného koupání
  • Zasloužený odpočinek
  • Spát zdravě nebo dokonce sen vzhůru
  • Teplo domova nebo milovaných lidí
  • Zpívat a tančit
  • Uvažujte o východu slunce, poledne, soumraku
  • Cítit vítr na obličeji
  • Přijímat požehnání nebo gratulace od svých vlastních nebo cizinců
  • Dosáhnout ekonomické bezpečnosti
  • Koupit zboží
  • Připravte bohaté jídlo a sdílejte ho s ostatními lidmi
  • Meditujte, praktikujte jógu, modlete se a cítí se v míru
  • Cítit radost ze života a užívat si života

Seznam se naštěstí zdá být téměř nekonečný.


Eduard Punsetset (2018) ve svém slovníku emocí rozlišuje více než čtyřicet států nebo způsobů, jak se cítit šťastně. Ve své metonymii můžeme některé z nich rozlišit: mírové, harmonie, dobře -obecně emocionální studna, profesionální dobře -hedonická studna, psychologická studna, sociální studna, subjektivní studna, Klid, blaženost, rovnováha, rovnováha, tok, sláva, radost, všímavost, vnitřní mír, klidnost, plnotučnost, relaxace, spokojenost, klid, klid a klid.

Definování štěstí

Štěstí je vnitřní úkol a každý člověk se liší, užívá si ho a vytváří ho. Pouze jako odkaz je několik definic bez touhy zvolit jedinečnou a regulovanou formu.

Je to stav emocionální studny. Spokojenost, plnost, harmonie. Zkušenosti a zkušenosti s pozitivními emocemi. Absence strachu (Punset et al, 2018).

Štěstí: Nálada veselého člověka a spokojený se situací, ve které žije. Věc, která produkuje tu náladu: mít vás po mém boku je moje největší štěstí (Larousse, 2003).

Co je tripofobie? Příznaky, příčiny a ošetření

Co je cherofobie?

Paradoxní, která se zdá být fobie jako šťastná. Procházet všemi jeho nuancemi: Strach, averze nebo nejistota být šťastná. A osoba s cherofobií se vyhýbá spojeným s fakty, událostmi, situacemi nebo zkušenostmi souvisejícími s životem nebo zažíváním jejich vlastního štěstí.

Lidé s cherofobií Chtějí se dostat pryč od toho, co je činí šťastnými (Torres, 2018). To neznamená, že úmyslně uprchli ke štěstí nebo to, co je nutí cítit se dobře, ale pokuste se zvednout vzdálenost.

Etiologie

Je popsán jako jev Multifaktorial spojené s jednou nebo více z následujících událostí:

  • Závazek nebo Sociální tlak být šťastný jako v určitých ročních obdobích (Vánoce, Nový rok, Valentýna atd.).
  • Současně zažili velmi šťastné události a velké zklamání, přírodní katastrofy, traumata, tragédie nebo souboje. Což, neprůhledné potěšení z pozitivních událostí. Pamatujte, že negativní emoce snižují potěšení, které vytváří pozitivní emoce.
  • Zažít Předvídavá ansia spojená s příjemnými nebo pozitivními událostmi a nevědomě sebepoškození k vytvoření opačné reality.
  • Žít v negativním prostředí kde je vytvořena realita bezmocnosti, která způsobuje odrazování z toho, že jste šťastní.
  • Mít sociální hodnoty, kde je život bez pozitivních sociálních výrazů normou socializace. To je ekvivalentní živému životu trvale s vinou.
  • Experimentujte s averzí, úzkostí, nejistotou nebo strachem, který dosáhne fobie, přemýšlí o tom, jak trvalé pozitivní emoce mohou být, jak se stane, když onemocníme smutku a staneme se depresí.
  • Mít osobnost introverzního, kde společensky žije obrovské výdaje na energii.

Diagnóza

  • Zažijte neofobii (strach z nového)
  • Představte předchozí úzkostnou poruchu (úzkost, nějaká specifická fobie, sociální fobie, nutkavá obsedantní porucha nebo post -traumatický stres).
  • Mít osobnost související s introversion.
  • Mít nevyřešené souboje.
  • Předkládat emocionální zploštění a pocit se strachem, averzí nebo nejistotou s jednoduchým faktem přemýšlení o příznivé situaci své vlastní vůle nebo podle sociálního pozvání jiných lidí.

Léčba

Behaviorální kognitivní terapie zaměřená na rezignaci životních zkušeností minulosti.

Návrhy na změnu

  • Pozitivní emoce může neutralizovat účinek negativní emoce.
  • Negativní emoce Opacas na pozitivní
  • Odvažte se ocenit pozitivní zkušenosti současnosti, přestože byly v minulosti představeny spojené s negativními zkušenostmi z minulosti
  • Konzultujte se svým důvěryhodným terapeutem

Bibliografie

  • APA (2010) APA stručný slovník psychologie, redakční moderní příručka, Mexiko.
  • Larousse (2003) Little Illustrated Larousse, Larousse Editions, Mexico.
  • Halguin r. & Krauss S. (2004) Psychologie abnormality (Perspektivy psychologických poruch), Editorial MC Graw Hill, Mexiko.
  • Potes d. (2013) Divák, proč hledáme štěstí?, Citováno 11. prosince 2018, v červené: https: // www.divák.Com/News/News/Live/Search-Phelity-Articulo-446034
  • Punset e., Bisquerra r. a Laymuns G. (2018) Slovník emocí a afektivních jevů, redakční komunikace Palauita s.L., Valencia
  • Ramos a. (2015) Pět obav, které sdílejí všechny lidské bytosti, konzultované 13. prosince 2018 v síti: https: // www.Důvěrné.COM/ALMA-CORAZON-VIDA/2015-02-26/TERRORS-UNIFERSALS-LOS-CINCO-GRANDES-WHO-COMPARTS_718067/