5 tipů, jak se překonat bez stresu

Všichni o tom mluví: Musíte se překonat, abyste se cítili lépe a získali vše, co v životě chcete, pokud tak neučiníte, nikdy nebudete osobou, kterou jste vždy chtěli být ... a pokud je pravda, že získat život Z vašich snů budete muset vyvinout další úsilí a dosáhnout pozadí sebe sama, ale ..

Jak to udělat, aby se z něj stal příjemný výlet, znovu se sejde se svým já a během procesu vás příliš nepřekonává?

Překonat sebe je spojen s procesem osobního rozvoje, ve kterém je to vhodné.

Pro začátek tohoto procesu navrhuji těchto 5 akcí, které jsou pro mě prioritou a nezbytnou, a že můžete začít dnes a zahájit tuto cestu osobního sebevědomí:

Obsah

• 1. Důkladně znát se
• 2. Nebojte se strachu
• 3. Věřte v sebe
• 4. Nebuďte netrpěliví
• 5. Oceňujte své úspěchy

1. Důkladně znát se

Prozkoumejte v sobě a objevte, kdo jste; Z toho vyplývá Poslouchejte vás opravdu, poslouchejte své emoce a své myšlenky Úplně a aniž byste je posuzovali, jen pak můžete vidět a vědět, co je ve vás, jaké jsou vaše nejhlubší potřeby a jak se s nimi setkat.

V průběhu našeho života jsme se věnováni ukládání informací a nikdy je nepřestáváme zkontrolovat. Náš osobní batoh je z toho vyroben jen: naše vlastní zkušenosti, které definují naše nejhlubší já, zkontrolujte jej a budete vědět, kdo skutečně jste.

Objevte, jaké jsou vaše přesvědčení a vaše hodnoty, což vždy vedlo vaši cestu a která vás definuje jako osobu. Máte pocit, že zmocňují nebo odečítají sílu?, Pokud si vnímáte, že vaše víra není všechno, jak byste chtěli, neváhejte, změňte je, pro které vás skutečně povedou k životu vašich snů.

2. Nebojte se strachu

Existují věci, které se bojí dělat, zvláště pokud jde o tvář sobě a našim obavám. Víte, že tento strach je jen varováním, takže můžete vypadat trochu víc uvnitř a zkontrolovat, že musíte čelit svému životu?

I když se to zdá být protichůdné, Umožněte vám cítit, že strach vám pomůže překonat jej. Nechte ten strach dorazit a poslouchat ho, překvapí vás, co vám říkáte. Strach je jednou ze 4 základních emocí a má biologickou funkci přidružené zprávy, to znamená, že vás varuje, že ve vašem životě je něco nového tomu, čemu byste měli čelit a za to, čemu ještě nemusíte mít dostatek zdrojů, ale posloucháte, ale posloucháte Pečlivě si uvědomíte, jaké jsou zdroje, které potřebujete, a uvidíte, že mnoho z nich je již součástí vás a jsou k dispozici pro použití v tuto chvíli.

3. Věřte v sebe

Pokud ve vás nevěříte, kdo to udělá? Kdo lepší než sebe věřit ve své vlastní schopnosti, znáte se zevnitř a víte, co jste schopni a co nejste schopni. Vážte si sebe a začnete si uvědomit své schopnosti, to vám pomůže věřit více v sobě a tomu, co můžete přispět do světa.

Je důležité, aby Uvědomíte si, že váš vlastní motor jste vy, Nemůžete být svou rodinou, svým partnerem nebo šéfem. Jedinou odpovědností za vaše hodnocení jste vy, nechte se být tím, kým chcete, a pomozte si ve svém osobním rozvoji, díky kterému získáte sebevědomí a uvidíte se jako někoho, kdo je schopen všeho, co je vše, co je vše schopné vše.

4. Nebuďte netrpěliví

Procesy změny jsou pomalé a byly, Nevysažujete něco, co nemůžete rychle splnit, chápete, že musíte jít po kousku a nechat své vnitřní já proudit přirozeně, bez podmínek a od lásky k sobě.

Obvykle se to děje s procesy osobního rozvoje, které jsou jako obrazovky videohry, když projdete jednou fází, další je odhalena a pravda je mnohem pohodlnější, myslím, že dělat všechno najednou může být vyčerpávající a trochu trochu Blokátor, s nímž přijímá váš vlastní rytmus a po kousku vidí projíždějící obrazovky, sledujte svou intuici, kterou zná cestu.

5. Oceňujte své úspěchy

Přestože jsou vývojové procesy pomalé a vyžadují určitou odhodlání, dobrý trik, aby se cítil utěšený, je to Přejděte na hodnotu výsledků, které získáte. Je zřejmé, že za pár týdnů se zázrak nestane, ale pokud budete moci vidět, jak se ve vás a vašem životě objeví změny.

Uvědomte si tyto změny, podepište je a umístěte je na viditelné místo doma. Děkujeme vám každý den za vaši práci a vaši odhodlání. Pokud budete pokračovat dobrým tempem, za pár měsíců nebude váš život nikdy stejný jako předtím a můžete si být vědom po kousku všech věcí, které jste schopni udělat.

Doufám, že těchto 5 tipů vám pomůže zahájit tento proces osobního rozvoje, změn a sebepoškození, život žije s širší perspektivou, pokud jste si plně vědomi sebe, svých schopností a vašich oblastí zlepšování.

Neustále hledejte svou vlastní cestu, ujistěte se, že to najdete.