15 frází od Aarona Becka o lásce a psychologii

Aaron Beck je psycholog a profesor psychiatrie na Pennsylvánské univerzitě. Světly známé tím, že se vyvinula kognitivní terapie, zpočátku pro depresi a následně aplikované na mnoho dalších psychologických problémů, což prokazuje velkou terapeutickou účinnost. Najděte zde některé z jeho nejlepších frází v psychologii.

Aaron Beck slavné citáty

Nejsilnější člověk není ten, kdo dělá většinu hluku, je to jediný, kdo dokáže rozhovor nasměrovat v tichosti k definici a řešení problémů.

Kognitivní terapie se snaží zmírnit psychologické napětí korekcí chybných a sebevědomých konceptů. Při opravě chybných přesvědčení můžeme snížit nadměrné reakce.

Láska páru potřebuje postupné učení.

Někteří autoři mají konceptualizovanou depresi jako „syndrom vyčerpání“ kvůli význam únavosti; Postavují, že pacient vyčerpává svou energii dostupnou v období před výskytem deprese a že depresivní situace představuje jakýsi hibernace, během kterého pacient postupně hromadí novou třídu energie.

A dejte si šanci.

Pokud postupujeme na úder, aniž bychom měli jasný pocit, kam jdeme nebo co děláme, jsme odsouzeni, abychom si ublížili sobě a ostatním.

Manželé musí vědět, jak se přizpůsobit, rozpoznat chyby a odpustit.

Pokud je naše myšlenka zablokována zkreslenými symbolickými významy, nelogickými uvažováními a chybnými interpretacemi, opravdu jsme slepí a neslyšící.

Přestože láska je pro manžely a manželky silnou pobídkou, která jim pomáhá a podporuje je rozhodující, aby ji podpořila a aby ji rostla.

Existují zvláštní vlastnosti, jako je závazek, citlivost, štědrost, úvaha, loajalita, odpovědnost, spolehlivost, které jsou rozhodující pro šťastný vztah.

Pokud je naše myšlení jednoduché a jasné, jsme lépe vybaveni k dosažení našich cílů.

Jak je použito na zneužívání návykových látek, kognitivní přístup pomáhá lidem čelit problémům, které vedou k emocionálnímu úzkosti a získávají širší pohled na jejich závislost na drogách pro potěšení a / nebo úlevu k nepříjemnostem.

Manželé musí spolupracovat, kompromitovat a pokračovat v rozhodování o solidaritě.

Náš způsob myšlení se z velké části určuje, pokud dosáhneme našich cílů a užíváme si života, nebo i když přežijeme.

Manželé musí být tolerantní s konkrétními vadami, chybami a rysy druhého. Pokud jsou tyto „ctnosti“ pěstovány po určitou dobu, vyvíjí se a zraje manželství a dozrává.